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Nathalie Bornais

VOS COACHS

Co-propriétaire de « CrossFit Trillium » Nathalie possède un background de sports d’équipes depuis plusieurs années, le hockey sur glace, le dek hockey et l’entraînement en salle occupent sa vie sportive pendant de nombreuses années. Sportive dans l’âme depuis son tout jeune âge, elle débute le CrossFit en Janvier 2014 après avoir reçu un abonnement à son anniversaire. Elle en devient rapidement accro et sa passion se développe pour cette discipline à la vitesse grand V.

Pour Nathalie, le CrossFit devient vite un mode de vie. Elle y découvre un esprit de famille à côtoyer des gens qui partage la même passion qu’elle. Elle comprend rapidement que le CrossFit permet d’avoir une meilleure forme physique et de se dépasser, mais aussi d’avoir une meilleure confiance en soi. Son but est de partager sa passion et d’aider les gens dans l’atteinte de leurs objectifs, le tout dans un esprit de camaraderie. Devenir Entraineur de Crossfit a été pour elle une révélation gratifiante. Son dicton; ``La passion c’est une chose, mais avoir le loisir de la transmettre c’est vraiment génial!!!``

 

ACCOMPLISSEMENTS :

-Formation d’entraineur Level 1, Weightlifting et Scaling Movement

-1ère position Scaled en équipe de 4 à la « Lumberjack » en 2016

-1ère position RX en équipe de 2 « Caribou Battle » en 2016

-Classement Opens

2015 : 212ème Canada Est, Catégorie 40-44 ans

2016 : 50ème Canada Est, Catégorie 45-49 ans

Mélanie Chiasson

Co-propriétaire de « CrossFit Trillium » Mélanie est policière de profession depuis 19 ans, actuellement “Sergent/Détective” au “SPVQ” depuis 7 ans, après 12 années sur la patrouille. À l’origine du projet Trillum, son background sportif en est surtout un de hockey sur glace, de dek hockey et d’entraînement en salle, et ce, depuis son secondaire. Sinon, au primaire, elle évoluait dans le karaté et au collégial, dans le judo. Pratiquant le CrossFit depuis janvier 2014, elle a suivi plusieurs formations offertes par « CrossFit.com » depuis, ce qui fait d’elle une entraîneur formée et qualifiée pour aider les gens dans l’atteinte de leurs objectifs et dans la pratique sécuritaire du CrossFit. Mélanie l’avoue, elle est complètement « addict » (mais elle ajoute aussi que c’est la plus belle dépendance qu’il soit! Lol).

Elle croit sincèrement qu’une “Box” devient pour les gens qui la côtoient une 2ème famille, un endroit où il fait bon côtoyer des gens qui partagent la même passion que soi. Mélanie est aussi d’avis que le CrossFit est de loin le sport le plus enrichissant qu’il soit, tant sur le plan physique, que sur le plan du dépassement de soi, de ses limites et des nouveaux défis. De nombreuses transformations de composition corporelle sont possibles, en plus d’acquérir une énorme confiance en soi. Elle adore plus que tout l’ambiance de compétition, la dynamique de groupe et la communauté qu’apporte le CrossFit. Le CrossFit c’est une famille en soi pour elle, une famille de passionnée qui lui permet de ventiler son esprit à 100% après le stress du travail. Avoir sa propre “Box” représentait un rêve depuis le 1er instant où elle a mis le pied dans un “Box” de CrossFit.

ACCOMPLISSEMENTS :

-Formation d’entraineur certifié Level 1, Weightlifting, Anatomy, Spot of flaw et Scaling Movement donné par CrossFit.com.

-Plusieurs compétitions en 3 ans dont; « Classic South Side » Lévis 2014, « Wod War » Warwick 2015, « Powerlifting Lift&Love » Lévis 2016, « Hangar Games » St-Eustache 2016, « Gunfit » Base militaire Valcartier 2016, « Challenge Regional » Jonquière 2016.

-2ème position Scaled en équipe de 6 à la « Classic Top Box » de Montréal en 2015

-1ère position Scaled en équipe de 4 à la « Lumberjack » du Tonic/Le Chalet en 2016

-1ère position RX en équipe de 2 « Caribou Battle » du CrossFit Lac Beauport/Stoneham en 2016

-Classement Opens

2015 : 538ème Canada Est/225ème Québec, Catégorie 18-39 ans

2016 : 65ème Canada Est/18ème Québec, Catégorie 40-44 ans

Amélie Gagnon

Militaire pendant 12 ans et aujourd’hui policière à la Sûreté du Québec, Amélie a toujours baigné dans le sport depuis sa jeune enfance. Le parcours de CrossFit d’Amélie a débuté en 2008 sur la base militaire de Borden. Elle a rapidement commencé à se démarquer dans les compétions à partir de 2010. Sa passion pour le CrossFit l’amène à devenir co-propriétaire du « Tonic CrossFit » situé sur le Boul. Hamel, Québec de 2012 à 2015 où elle accumula de nombreuses heures de coaching à son actif. Sa détermination l’a vite mené à participer aux Régionaux de CrossFit en 2012, 2013 et 2014.

Celle qui a toujours eu à cœur les bonnes habitudes de vie et l’adoption d’un mode de vie sain, elle devient coach personnel pendant 3 ans avec une spécialité en CrossFit endurance. Depuis quelques années Amélie s’est d’avantage intéressé aux sports d’endurance, ce qui l’amène à franchir le fil d’arrivée de plus d’une quarantaine de courses de longues distances de 10 km, puis des ½ marathon et de marathon. Sa passion sans égale pour l’entraînement en endurance l’amène à accomplir son 1er Ironman au Mont Tremblant en 2015. Forte de cette 1ère expérience, Amélie décide que un Ironman ce n’est pas suffisant, si bien qu’elle s’entraîne actuellement pour accomplir son 2ème Ironman le 20 août prochain.

Amélie a également à cœur plusieurs causes nobles si bien qu’elle a rapidement utilisé le CrossFit et la course à pied afin d’organiser plusieurs levés de fonds. Amélie fut la 1ère coach de CrossFit du parcours de Mélanie et Nathalie à leurs débuts en 2014 et elle a cœur de se joindre à l’Équipe Trillium afin d’aider ses anciennes élèves et la communauté Trillium a bien se développer.

ACCOMPLISSEMENTS :

-Record Canadien des 10,000 répétitions accomplies en 2016 en 13h21m.

-Entraineur de CrossFit Level 1

-Classements aux Opens :

2012 : 7ème Canada Est

2013 : 22ème Canada Est

2014 : 33ème Canada Est

2015 : 141ème Canada Est

-Classements aux Régionaux :

2012 : 15ème Individuel Woman/Canada Est

2013 : 38ème Individuel Woman/Canada Est

2014 : 19ème  Individuel Woman/Canada Est

2016 : 26ème Team Hustle Tonic/East Regional

Box de CrossFit Affiliée

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